Парная – это не только пассивное лежание, но и возможность сделать великолепный массаж. Именно так расценивается хлестание веником. А массаж, как известно, очень полезен. Благодаря похлестыванию веником улучшается кровообращение, увеличивается потоотделение – организм очищается и заряжается энергией.
Слова «хлестание» и «похлестывание» не означают, что надо бить веником что есть духу. Движения должны быть очень мягкими и плавными, а влажный и пушистый веник должен чуть-чуть касаться тела. Вообще характер движений определяется температурой: чем она выше, тем мягче работают веником, и наоборот, чем ниже температура, тем размашистей движения.
Начинают париться, как правило, с ног. Постепенно, поглаживающими движениями, массажируя стопы, затем поднимаются выше, по бедрам, животу к шее. Поглаживающие движения сменяются энергичными похлестываниями в том же порядке. И заканчивается массаж растиранием листвой веника. Дышите запахом листвы: это чудесный массаж для ваших легких. Кроме пользы для кожи такой массаж полезен для всего организма. С потом выделяются токсины. Многие банщики не вытирают пот, а соскребают его специальными приспособлениями, чтобы токсины не впитывались обратно. Чем больше вы пьете жидкости в бане, тем больше выделяется пота, и чище становится организм. Кроме того, жар и веник замечательно расслабляют мышцы, снимают напряжение.
Веники для бани – это особая статья. Они различаются по типу дерева и степени свежести: сухой или свежий.
Для того, чтобы получить от массажа с веником максимальную пользу, надо выбрать то дерево, которое поможет именно вам. Издавна деревьям приписывались различные целебные свойства.
Слова «хлестание» и «похлестывание» не означают, что надо бить веником что есть духу. Движения должны быть очень мягкими и плавными, а влажный и пушистый веник должен чуть-чуть касаться тела. Вообще характер движений определяется температурой: чем она выше, тем мягче работают веником, и наоборот, чем ниже температура, тем размашистей движения.
Начинают париться, как правило, с ног. Постепенно, поглаживающими движениями, массажируя стопы, затем поднимаются выше, по бедрам, животу к шее. Поглаживающие движения сменяются энергичными похлестываниями в том же порядке. И заканчивается массаж растиранием листвой веника. Дышите запахом листвы: это чудесный массаж для ваших легких. Кроме пользы для кожи такой массаж полезен для всего организма. С потом выделяются токсины. Многие банщики не вытирают пот, а соскребают его специальными приспособлениями, чтобы токсины не впитывались обратно. Чем больше вы пьете жидкости в бане, тем больше выделяется пота, и чище становится организм. Кроме того, жар и веник замечательно расслабляют мышцы, снимают напряжение.
Веники для бани – это особая статья. Они различаются по типу дерева и степени свежести: сухой или свежий.
Для того, чтобы получить от массажа с веником максимальную пользу, надо выбрать то дерево, которое поможет именно вам. Издавна деревьям приписывались различные целебные свойства.
Так, березовый веник создает «легкий пар», поднимает настроение. Особенно рекомендуется людям с проблемами в органах дыхания. После парной с березовым веником особенно легко дышится, потому что береза обладает антисептическим свойством. Кроме того, настой березы оказывает поистине волшебное воздействие на волосы: исчезает перхоть, а волосы укрепляются.
Дубовый веник незаменим для людей с жирной проблемной кожей. Как известно, дуб обладает дубильным свойством и противовоспалительным. Дубовый веник не дает давлению сильно повышаться, поэтому его хорошо брать с собой гипертоникам.
Липовый веник оказывает потогонное и мягкое мочегонное действие, помогает достичь замечательного оздоровительного эффекта при различных простудных заболеваниях.
Хвойный веник – натуральный антисептик для воздуха. С помощью хвойного веника, предварительно запаренного в горячей воде на 10 минут, можно гораздо быстрее избавиться от боли при невралгиях, радикулите, остеохондрозе.
Целебные свойства эвкалиптового веника связаны с эфирными маслами, которые содержатся в листве этого дерева. Особенно полезен при насморке, ангине.
Рябиновым веником лучше пользоваться в первой половине дня, так как он хорошо тонизирует организм. Тонизирующим действием обладает и кленовый веник, который к тому же хорошо заживляет раны.
Крапивный веник издавна использовали для уменьшения боли в спине, в мышцах, после большой физической нагрузки. Благодаря мощному местному раздражающему действию веник из крапивы способствует уменьшению воспалительного процесса. А если постоянно пользоваться крапивным веником, можно стабилизировать кровяное давление.
В некоторых регионах нашей страны популярны веники из полыни. Они обладают не менее целебными свойствами, оказывают благотворное действие на суставы. А эфирные масла, содержащиеся в этом горьком растении, успешно лечат заболевания печени и желчного пузыря.
Среди знатоков известны специальные приемы работы с веником. Это и потряхивание, когда нагретый веник прикладывают попеременно к различным частям тела. И постегивание, при котором поглаживание сменяют легкие скользящие удары веником по телу. При болях в мышцах можно использовать метод так называемого компресса, при котором горячий веник после двух-трех ударов прижимают к телу – делают компресс.
Популярный метод – растирание, которое обычно применяется при втором или третьем заходе в парную. Держа одной рукой веник за ручку, другой прижимают веник к телу и растирают его круговыми движениями. Это очень мощный способ парения, после которого может ощущаться головокружение, поэтому вставать после него необходимо с особой осторожностью.
Похожие статьи:
