Очень эффективное влияние баня или сауна оказывают при лечении больных с недугами опорно-двигательного аппарата. Влияние тепла и одновременно влажного воздуха позитивно влияет на состояние мышц, постепенно их разогревая и обеспечивая расслабление. Снимается боль, исчезает переутомление. На больных с упомянутым недугом позитивно действует именно посещение русской бани, в которой температура может превышать девяносто градусов. Также очень хорошо действует такая баня на связки, суставы, костные ткани.
Основным фактором действия в бане, конечно, является тепло. В процессе нахождения в парной очень важно, как именно передается тепло. Это напрямую зависит от того, в каком именно положении пребывает тело. К примеру, если человек в парной стоит, то голова нагревается значительно быстрее, чем ноги, ведь в парной возле пола температура ниже, а возле потолка, соответственно, выше. Так что оптимальная поза для парной – положение лежа. При этом воздух будет отлично изолировать открытую кожу защитной оболочкой, защищая ее от появления ожогов в процессе массажа веником.
Те, кто имеет значительный опыт посещения парной, отлично знают о том, что организм очень быстро аккумулирует тепло именно в начальной фазе банных процедур. Выходит, что для того, чтобы почувствовать лечебный эффект привоспалениях в суставах или при артрозе, вполне хватит пяти-десяти минут пребывания в бане.
Кожа человека охлаждается довольно быстрыми темпами, но, все же, находясь в парной, мы имеем более высокую температуру кожи, чем внутренних органов. Постепенно тепло кожи переходит к внутренним органам и таким образом приходит стадия глубокого прогрева всего организма. Следствием этого становятся позитивные изменения в обменных процессах. Перед походом в баню необходимо учесть, есть ли на коже травмы, огрубелости, в каком состоянии на сегодня пребывают суставы, каков слой жира под кожей.
Основным фактором действия в бане, конечно, является тепло. В процессе нахождения в парной очень важно, как именно передается тепло. Это напрямую зависит от того, в каком именно положении пребывает тело. К примеру, если человек в парной стоит, то голова нагревается значительно быстрее, чем ноги, ведь в парной возле пола температура ниже, а возле потолка, соответственно, выше. Так что оптимальная поза для парной – положение лежа. При этом воздух будет отлично изолировать открытую кожу защитной оболочкой, защищая ее от появления ожогов в процессе массажа веником.
Те, кто имеет значительный опыт посещения парной, отлично знают о том, что организм очень быстро аккумулирует тепло именно в начальной фазе банных процедур. Выходит, что для того, чтобы почувствовать лечебный эффект привоспалениях в суставах или при артрозе, вполне хватит пяти-десяти минут пребывания в бане.
Кожа человека охлаждается довольно быстрыми темпами, но, все же, находясь в парной, мы имеем более высокую температуру кожи, чем внутренних органов. Постепенно тепло кожи переходит к внутренним органам и таким образом приходит стадия глубокого прогрева всего организма. Следствием этого становятся позитивные изменения в обменных процессах. Перед походом в баню необходимо учесть, есть ли на коже травмы, огрубелости, в каком состоянии на сегодня пребывают суставы, каков слой жира под кожей.
Похожие статьи:
