Кажется, что в парной комнате привычной русской бани человек потеет куда обильнее, чем в финской сауне. А раз потеет больше, значит и быстрее худеет, больше шлаков из организма выходит. Так? На самом деле нет. То, что в бане стекает по коже, не столько пот, сколько конденсат пара, витающего в воздухе. Кроме того, горячий и влажный воздух перегружает кровеносную, дыхательную и нервную системы человека: может закружиться голова, потемнеть перед глазами, просто ухудшится общее самочувствие. Поэтому для женщин, детей и ослабленных болезнью людей сауна подходит гораздо больше.
Не рекомендуется посещение бани и спортсменам в преддверии соревнований. Известны случаи, когда боксеры по нескольку часов проводили в бане, стараясь убрать лишний вес, а на соревнованиях проигрывали из-за достаточно сильно ухудшавшейся реакции.
Как только человек входит в баню, температура его тела немного понижается, а потом начинает плавно повышаться. Изменения происходят примерно так: температура повышается на один градус каждые 25-27 минут. Кроме того, возвращение температуры тела в привычные рамки происходит не сразу после выхода из бани. Повышенная температура еще сохраняется какое-то время (примерно 10 минут).
Не рекомендуется посещение бани и спортсменам в преддверии соревнований. Известны случаи, когда боксеры по нескольку часов проводили в бане, стараясь убрать лишний вес, а на соревнованиях проигрывали из-за достаточно сильно ухудшавшейся реакции.
Как только человек входит в баню, температура его тела немного понижается, а потом начинает плавно повышаться. Изменения происходят примерно так: температура повышается на один градус каждые 25-27 минут. Кроме того, возвращение температуры тела в привычные рамки происходит не сразу после выхода из бани. Повышенная температура еще сохраняется какое-то время (примерно 10 минут).
Похожие статьи:
