Но даже в сауне следует быть очень осторожными. Игры с собственным организмом могут привести к трагическим последствиям. Например, при повышении температуры до 100 градусов происходят малоприятные изменения в организме: нарушается свертываемость крови и белковый обмен, изменяется кислотно-щелочная среда, сердце начинает страдать от перегрузок. Как правило, человек не замечает всех этих изменений, но если у него есть какое-то заболевание (о котором он может даже и не знает), возможны приступы.
Кроме того, нервная система тоже чувствительна к изменению температурного режима. Если провести в сауне при температуре в 80 градусов 10-15 минут, то человек чувствует приятную расслабленность во всем теле, настроение улучшается, после такой процедуры он будет спать крепким и здоровым, «младенческим» сном. Но если провести в сауне 20-30 минут или изменить влажность на 30-40 процентов, то человек станет раздражительным и агрессивным, его сон станет беспокойным, появится чувство беспричинной тревоги.
Скорее, все это происходит из-за изменения гормонального фона в человеческом организме – при определенных условиях вырабатываются разные гормоны. К тому же, высокие температуры могут активизировать нервную систему.
Кроме того, нервная система тоже чувствительна к изменению температурного режима. Если провести в сауне при температуре в 80 градусов 10-15 минут, то человек чувствует приятную расслабленность во всем теле, настроение улучшается, после такой процедуры он будет спать крепким и здоровым, «младенческим» сном. Но если провести в сауне 20-30 минут или изменить влажность на 30-40 процентов, то человек станет раздражительным и агрессивным, его сон станет беспокойным, появится чувство беспричинной тревоги.
Скорее, все это происходит из-за изменения гормонального фона в человеческом организме – при определенных условиях вырабатываются разные гормоны. К тому же, высокие температуры могут активизировать нервную систему.
Похожие статьи:
