Пот приносит пользу

С потом организм не только очищается, но и охлаждается. Именно поэтому, если человек слабо потеет в парной, есть риск перегревания. Потоотделение регулирует теплообмен в организме. Для того чтобы улучшить отделение пота, можно помассировать тело, выпить потогонный чай. Хорошо помогает мытье в душе со скрабом перед парной. Скраб (вместо него можно использовать мед) отшелушивает отмершие клеточки кожи, очищает поры, через которые легче выделяется пот. Из потогонных напитков банщиками приветствуются травяные чаи и минеральная вода. Попробуйте заварить в термосе чай из смородиновых листьев и веточек. Кроме приятного аромата, вы извлечете немало пользы из такого напитка. Известно, что смородина – прекрасное потогонное средство, кроме этого она способствует выведению токсинов из организма и снижает холестерин.

Еще один вкусный и полезный напиток – чай из душицы. Потогонный эффект вам гарантирован. А еще душица очень хорошо помогает при начинающейся простуде с кашлем. Для бани можно приготовить витаминный чай – настой шиповника. Это растение поистине уникально по содержанию витаминов. Заварите ягоды шиповника в термосе, и вы получите настоящий витаминный напиток. Чай с ягодами боярышника кроме потогонного эффекта, поддержит ваше сердце, напитает его витаминами и окажет успокоительное действие на нервную систему.

Очень приятный чай из земляники. Восхитительный аромат и общеукрепляющее действие делают этот чай просто незаменимым.

А вот пиво, черный чай и кофе относятся к числу нежелательных напитков. Они возбуждают организм, обезвоживают, что никак не способствует выведению с потом токсинов.