Существует мнение, что баня – мощное средство, с помощью которого можно быстро и легко похудеть. Если соблюдать некоторые правила, то баня может способствовать похудению. В баня ускоряются все обменные процессы в организме. Во время посещения бани организм теряет много жидкости. На короткий период благодаря этому снижается вес. Что же делать, чтобы вес снижался медленно, но уверенно? Если ваша цель – похудеть, что не занимайтесь в бане контрастными процедурами. Они тренируют сосуды, из-за этого уменьшается потоотделение. Сделайте свои посещения парной частыми, но недолгими. Пейте горячий чай, который способствует выделению пота. А на потоотделение организм тратит немало калорий. Не ешьте плотно перед посещением парной. Но и на голодный желудок париться тоже не рекомендуется, поэтому лучше обойтись легким «перекусом». Старайтесь париться лежа. Конечно, одна баня не избавит вас от избыточного веса, но в комплексе с другими мерами ее можно и нужно использовать. Особенно полезно посещение бани после физической нагрузки. Точно также баня в сочетании с диетой и массажем поможет добиться желаемого эффекта при борьбе с целлюлитом – этим ненавистным всем женщинам явлением. Надо отметить, что после бани кожа очень хорошо впитывает все косметические средства. Вот тут-то антицеллюлитные кремы могут оказать неоценимую помощь.
Похожие статьи:
